Hợp đồng tình yêu

Không phải gập bụng hay plank, đây mới là bài tập khiến bạn thon thả trông thấy sau 20 ngày!

Tác dụng "thần thánh" của bài tập bật nhảy Jumping JacksNằm trong top các bài cardio cường độ cực cao và hiệu quả nhanh, Jumping Jacks là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân tại nhà cho người không chuyên. Với kĩ thuật rất đơn giản, nhưng nó làm tăng nhịp tim nhanh chóng, bơm máu...

Không cần giảm cân, thon gọn ngay vòng đùi nhờ bài tập đơn giản của huấn luyện viên thể hình Hàn Quốc sau đây

Yeoli là một nữ huấn luyện viên thể hình và vận động viên thể thao đa năng rất được yêu thích tại Hàn Quốc. Cô thường xuyên quay các video về những bài tập thể dục cho sức khoẻ vô cùng đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả cao.Bằng việc khuyến khích giới trẻ vận động lành mạnh...

7 tips giảm cân sau sinh của Triệu Lệ Dĩnh để giữ dáng thon thả, đánh bay mỡ thừa

Là một trong những tiểu hoa đán nổi tiếng nhất hiện nay của làng giải trí Hoa ngữ, Triệu Lệ Dĩnh cũng vô cùng chú trọng về khoản giữ dáng, làm đẹp. Đặc biệt sau thời kỳ sinh nở, cô đã nhanh chóng quay trở lại làng giải trí với vóc dáng thon thả, nhan sắc mặn mà. Vậy bà mẹ một...