Khoảng 1 tháng trước, Châu Bùi đã hé lộ rằng mình chuẩn bị chuyển sang chế độ ăn tới 90% là rau xanh. Sau khi thử nghiệm chế độ ăn này, Châu Bùi dần cảm thấy sức khỏe và tâm trí trở nên minh mẫn, tỉnh táo hơn rất nhiều. Châu Bùi cho biết, cô tăng lượng rau xanh và hoa quả lên...
Để ngoại hình của mình luôn thon gọn và tràn đầy sức sống, phụ nữ luôn tìm đủ mọi cách thức để giảm cân. Tuy nhiên, có một số người dù ăn kiêng cỡ nào cũng không thể gầy đi, thậm chí là còn có xu hướng mập ra. Theo Alex Maliekal - bác sĩ kiêm chuyên gia tư vấn sức khỏe tại...
Tập gym để giảm mỡ tăng cơ là mục đích của rất nhiều người. Muốn cơ thể khỏe đẹp hơn với những đường nét quyến rũ, chúng ta cần những bài tập chuyên sâu cho từng nhóm cơ. Nhưng có một sự thật không thể chối cãi là chế độ ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng, chiếm đến 60%, nhất...
Không có gì đáng ngạc nhiên khi những thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân cực nhanh hoặc khiến cơ thể tăng cân vù vù. Tuy nhiên, rất có thể bạn vẫn chưa nhận thức được việc nên ăn gì trước hoặc sau khi tập luyện thì mới đạt được hiệu quả giảm cân tối đa. Điều...
Chạy quá nhanh khi mới bắt đầuKhi mới bắt đầu chạy, bạn đừng nên dồn hết sức lực để chạy thật nhanh và xa. Điều này không hề tốt cho sức khỏe và còn khiến cơ thể của bạn bị mất nước nhanh hơn. Thay vì chạy quá nhanh khi mới bắt đầu, bạn nên khởi động với nhịp chạy chậm từ từ,...
Khoảng 1 tháng trước, Châu Bùi đã hé lộ rằng mình chuẩn bị chuyển sang chế độ ăn tới 90% là rau xanh. Sau khi thử nghiệm chế độ ăn này, Châu Bùi dần cảm thấy sức khỏe và tâm trí trở nên minh mẫn, tỉnh táo hơn rất nhiều. Châu Bùi cho biết, cô tăng lượng rau xanh và hoa quả lên...
