Khoảng 1 tháng trước, Châu Bùi đã hé lộ rằng mình chuẩn bị chuyển sang chế độ ăn tới 90% là rau xanh. Sau khi thử nghiệm chế độ ăn này, Châu Bùi dần cảm thấy sức khỏe và tâm trí trở nên minh mẫn, tỉnh táo hơn rất nhiều. Châu Bùi cho biết, cô tăng lượng rau xanh và hoa quả lên...
Các trường hợp lấy nhầm vali ở sân bay vì chúng giống nhau y xì đúc cứ tưởng là tình tiết được bịa ra trong phim ngôn tình để tăng độ gây cấn, tạo cơ hội cho 2 nhân vật chính gặp nhau đầy duyên nợ....nhưng thật sự đến hôm nay mới biết: Ngoài đời cũng có chuyện khó tin như...
Sarah Lindsay là một huấn luyện viên người Anh từng 3 lần tham dự Olympic với thành tích giành về là 1 huy chương vàng châu Âu, 2 huy chương bạc thế giới và vô địch giải trượt băng tại Anh. Hiện tại, cô đang làm PT riêng cho một số ngôi sao tại London. Trước đó, Sarah đã từng...
Chạy quá nhanh khi mới bắt đầuKhi mới bắt đầu chạy, bạn đừng nên dồn hết sức lực để chạy thật nhanh và xa. Điều này không hề tốt cho sức khỏe và còn khiến cơ thể của bạn bị mất nước nhanh hơn. Thay vì chạy quá nhanh khi mới bắt đầu, bạn nên khởi động với nhịp chạy chậm từ từ,...
Nếp cẩm còn được gọi là “bổ huyết mễ”, là một loại gạo có thành phần dinh dưỡng rất cao. So với các loại gạo khác, nếp cẩm có hàm lượng protein cao hơn 6,8% và chất béo cao hơn 20%. Không chỉ thế, nó còn chứa tới 8 loại axit amin cùng carotene và các nguyên tố vi lượng cần...
Nguyên tắc giảm cân bằng hoa quả (trái cây) vẫn đảm bảo cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu với lượng calo thấp. Đây cũng chính là yếu tố giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Thay vì nhịn ăn khổ sở, hãy bổ sung các loại hoa quả dưới đây vào...
Có thể nói, vòng eo thon gọn luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của mọi cô gái. Ai cũng mong muốn có một vòng eo lý tưởng, và việc tập thể dục là giải pháp hiệu quả nhất để đạt được điều này. Tuy vậy, đối với những người thuộc "hội lười", thì tập thể dục thường...
Đậu bắpĐậu bắp là thực phẩm ít người nghĩ rằng có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, theo nghiên cứu thì đậu bắp lại chứa rất nhiều chất xơ nên không chỉ tốt cho sức khỏe, cho đường tiêu hóa mà còn giúp bạn nhanh no và no lâu hơn. Từ đó, đậu bắp được xem là thực...
Không có gì đáng ngạc nhiên khi những thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân cực nhanh hoặc khiến cơ thể tăng cân vù vù. Tuy nhiên, rất có thể bạn vẫn chưa nhận thức được việc nên ăn gì trước hoặc sau khi tập luyện thì mới đạt được hiệu quả giảm cân tối đa. Điều...
Đồ cayNhững loại thực phẩm chứa gia vị cay thường là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng nổi mụn trứng cá. Bởi lẽ, các loại gia vị cay như ớt, hạt tiêu... sẽ làm quá trình thải độc của cơ thể hoạt động kém đi, gây ảnh hưởng đến làn da, từ đó kích thích mụn trứng cá nổi...
Hay bỏ bữaĐừng nghĩ rằng, cứ chăm bỏ bữa là có thể xuống cân nhanh chóng. Bởi lẽ, việc bỏ bữa thường xuyên khiến bạn có cảm giác thèm ăn và muốn ăn nhiều hơn bình thường. Do đó, hãy sửa ngay thói quen này để tránh gặp phải tình trạng tăng cân đột ngột.Chế độ ăn uống thiếu...
"Hôm nay ăn gì?" là câu hỏi khiến khá nhiều người đau đầu, nhất là giữa thời điểm bão giá thế này. Tuy nhiên, nếu bạn có sẵn sở thích nấu nướng, thêm chút năng khiếu trong lĩnh vực này nữa thì cũng không có gì đáng ngại. Giống như Mỹ Trang (sinh năm 1990, đang sinh sống tại...
Củ niễng – Thức quà cuối thu khiến dân miền Bắc mê mẩn không chỉ là món ăn ngonMỗi độ thu về, người dân miền Bắc lại mê mải đi tìm mua củ niễng – loại củ rẻ tiền nhưng lại có hương vị đặc trưng khó quên. Vì thời gian chỉ kéo dài khoảng 1 tháng nên chị em thành thị hiện nay...
Trong tình thế TikTok gặp phải những trở ngại lớn tại thị trường Mỹ sau quyết định từ Tổng thống Donald Trump, có vẻ như đối thủ nặng ký Instagram lại rất biết cách chớp thời cơ, nhân cơ hội này "copy" ngay tính năng chủ chốt của họ. Với tên gọi Reels, đặc điểm mới này sạu...
Một số người nghĩ rằng các món ăn nóng không thể đặt trực tiếp tủ lạnh mà phải chờ cho thực phẩm nguội hẳn. Họ lý giải nếu thực phẩm nóng đặt trực tiếp vào tủ lạnh - một môi trường nhiệt độ thấp hơn hẳn - sẽ khiến các chất dinh dưỡng bên trong thực phẩm bị biến đổi, biến...
Đã từ lâu, người Nhật luôn có những phương pháp làm đẹp rất đơn giản nhờ kết hợp giữa một chế độ ăn lành mạnh với các bài tập đơn giản trong cuộc sống như yoga, hay thiền định. Trong số đó thì có một cách tập đơn giản tại nhà được người Nhật vô cùng ưa chuộng là bài tập kết...
Những ngày gần đây, cộng đồng mạng, đặc biệt là người dùng trên các nền tảng TikTok và Facebook, đã bất ngờ trước một trào lưu nhạc mới mang tên “Chiều nay ăn lẩu bò”. Trào lưu này nhanh chóng thu hút sự chú ý của đông đảo người dùng nhờ vào giai điệu vui nhộn và câu hát “gây...
Để ngoại hình của mình luôn thon gọn và tràn đầy sức sống, phụ nữ luôn tìm đủ mọi cách thức để giảm cân. Tuy nhiên, có một số người dù ăn kiêng cỡ nào cũng không thể gầy đi, thậm chí là còn có xu hướng mập ra. Theo Alex Maliekal - bác sĩ kiêm chuyên gia tư vấn sức khỏe tại...
Khoảng 1 tháng trước, Châu Bùi đã hé lộ rằng mình chuẩn bị chuyển sang chế độ ăn tới 90% là rau xanh. Sau khi thử nghiệm chế độ ăn này, Châu Bùi dần cảm thấy sức khỏe và tâm trí trở nên minh mẫn, tỉnh táo hơn rất nhiều. Châu Bùi cho biết, cô tăng lượng rau xanh và hoa quả lên...
Tập gym để giảm mỡ tăng cơ là mục đích của rất nhiều người. Muốn cơ thể khỏe đẹp hơn với những đường nét quyến rũ, chúng ta cần những bài tập chuyên sâu cho từng nhóm cơ. Nhưng có một sự thật không thể chối cãi là chế độ ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng, chiếm đến 60%, nhất...
Khi nói đến giảm cân, điều quan trọng nhất là bạn phải biết ăn uống đúng cách. Việc giảm cân không có nghĩa là bạn bỏ đói mình mà phải đảm bảo chế độ ăn kiêng nhưng vẫn có đầy đủ các chất dinh dưỡng. Mỗi loại thực phẩm bạn ăn vào cơ thể sẽ dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe khác...
Tập thể dục thường xuyên là một cách rất tốt để giảm cân, tuy nhiên, nếu không có đủ thời gian tập luyện hàng ngày thì bạn có thể áp dụng một số mẹo giảm cân trước khi ngủ sau đây.Mỗi tối, bạn chỉ nên ăn một bữa thật nhẹ nhàng và cần tránh ăn nhiều thứ trước khi đi ngủ. Bởi...
Một chiếc bụng phẳng là ước ao của chị em phụ nữ nói chung, dù ở bất cứ độ tuổi nào. Trong đó, mùa hè là thời điểm chúng ta khao khát hơn cả. Nhưng làm thế nào để siết mỡ bụng thành công, sở hữu eo thon con kiến trong thời gian càng sớm càng tốt mà vẫn khỏe mạnh, da vẫn mượt...
