Duy trì 5 thói quen này vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân cả trong khi ngủ

Tập thể dục thường xuyên là một cách rất tốt để giảm cân, tuy nhiên, nếu không có đủ thời gian tập luyện hàng ngày thì bạn có thể áp dụng một số mẹo giảm cân trước khi ngủ sau đây.Mỗi tối, bạn chỉ nên ăn một bữa thật nhẹ nhàng và cần tránh ăn nhiều thứ trước khi đi ngủ. Bởi...