Bạn ăn kiêng khắt khe, nhưng mỡ bụng mãi không chịu giảm? Bạn điên cuồng tập luyện nhưng béo bụng vẫn hoàn béo bụng? Nếu đã cố gắng hết sức nhưng đám mỡ bụng đáng ghét vẫn "dậm chân tại chỗ" thì rất có thể, bạn đang phạm phải một vài sai lầm phổ biến sau.Tập luyện quá...
Mặc dù bạn đã áp dụng chế độ ăn nghiêm ngặt cùng với việc luyện tập thường xuyên nhưng quá trình giảm cân vẫn chưa đạt hiệu quả như mong đợi? Rất có thể, bạn đã mắc những sai lầm khi giảm cân dưới đây. Hãy tìm hiểu xem chúng là gì và nhanh chóng có biện pháp khắc phục kịp...
Giảm cân luôn là đề tài muôn thuở của giới trẻ, và thực sự nó rất khó khăn với nhiều người. Đặc biệt, có người còn tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm túc, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên nhưng thành quả thu lại vẫn chỉ là con số 0. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này...
Chạy quá nhanh khi mới bắt đầuKhi mới bắt đầu chạy, bạn đừng nên dồn hết sức lực để chạy thật nhanh và xa. Điều này không hề tốt cho sức khỏe và còn khiến cơ thể của bạn bị mất nước nhanh hơn. Thay vì chạy quá nhanh khi mới bắt đầu, bạn nên khởi động với nhịp chạy chậm từ từ,...
Eat Clean không còn là khái niệm xa lạ với nhiều người. Với những người mới bắt đầu với chế độ ăn này hoặc chưa hiểu rõ về Eat Clean thường sẽ mắc phải nhiều lỗi cơ bản khiến cho việc “ăn sạch” không mang đến hiệu quả.Vì thế, việc bỏ túi những "sai lầm" nhiều người hay mắc...
