Ai cũng nên tập gym nhưng đừng dại tập những bài này mà không có người hướng dẫn

"Nếu các khớp không đủ khả năng đáp ứng bài tập một cách an toàn, thì thực sự bất kỳ phần nào của cơ thể đều có nguy cơ bị thương." Alison McGinnis, nhà vật lý trị liệu tại New York City, cho biết.Trên thực tế thì ngay cả với các huấn luyện viên (HLV) và vận động viên (VĐV) -...