Tập gym để giảm mỡ tăng cơ là mục đích của rất nhiều người. Muốn cơ thể khỏe đẹp hơn với những đường nét quyến rũ, chúng ta cần những bài tập chuyên sâu cho từng nhóm cơ. Nhưng có một sự thật không thể chối cãi là chế độ ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng, chiếm đến 60%, nhất...
Mỡ bụng có lẽ là vấn đề đau đầu không chỉ riêng đối với nữ giới mà ngay cả nam giới cũng có mối quan tâm không kém. Thế nhưng, đối với những ai đang khổ sở với đống mỡ trên bụng thì đều biết rằng, việc loại bỏ chúng thật sự rất gian nan.Nắm bắt được nhu cầu cần giảm mỡ bụng...
Không có gì đáng ngạc nhiên khi những thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân cực nhanh hoặc khiến cơ thể tăng cân vù vù. Tuy nhiên, rất có thể bạn vẫn chưa nhận thức được việc nên ăn gì trước hoặc sau khi tập luyện thì mới đạt được hiệu quả giảm cân tối đa. Điều...
Tôi đang trong tình trạng đau khổ cùng cực, oán hận và mất phương phướng khi tất cả yêu thương và tâm huyết dành cho đứa con duy nhất bỗng trở thành bọt nước chỉ vì tình mẫu tử trong lòng vợ cũ của tôi bỗng nhiên trỗi dậy.Chúng tôi ly hôn cách đây 7 năm. Vợ nhường quyền nuôi...
Tôi bắt đầu quan tâm hơn đến việc ăn uống sau một trận ốm kéo dài, vì suy nhược cơ thể. Trước đó, tôi đã quen với việc nhịn ăn sáng vì dậy muộn, ăn tạm một thứ gì đó mua đại ở cửa hàng tiện lợi cho bữa trưa vì bận và ăn cơm bụi cho qua bữa tối vì mệt. Luôn có lí do nào đó để...
Đậu bắpĐậu bắp là thực phẩm ít người nghĩ rằng có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, theo nghiên cứu thì đậu bắp lại chứa rất nhiều chất xơ nên không chỉ tốt cho sức khỏe, cho đường tiêu hóa mà còn giúp bạn nhanh no và no lâu hơn. Từ đó, đậu bắp được xem là thực...
Củ niễng – Thức quà cuối thu khiến dân miền Bắc mê mẩn không chỉ là món ăn ngonMỗi độ thu về, người dân miền Bắc lại mê mải đi tìm mua củ niễng – loại củ rẻ tiền nhưng lại có hương vị đặc trưng khó quên. Vì thời gian chỉ kéo dài khoảng 1 tháng nên chị em thành thị hiện nay...
Một vòng mông căng tròn, sexy, số đo vòng mông to là khát khao của rất nhiều chị em phụ nữ. Phụ nữ thời hiện đại rồi, hãy quên đi thân hình dây mảnh mai với 3 vòng lép kẹp. Ngày ngay, chuẩn mực cái đẹp của người phụ nữ luôn đi kèm sự khỏe khoắn và mông to là điều mà hầu như...
Nếp cẩm còn được gọi là “bổ huyết mễ”, là một loại gạo có thành phần dinh dưỡng rất cao. So với các loại gạo khác, nếp cẩm có hàm lượng protein cao hơn 6,8% và chất béo cao hơn 20%. Không chỉ thế, nó còn chứa tới 8 loại axit amin cùng carotene và các nguyên tố vi lượng cần...
Khi nói đến giảm cân, điều quan trọng nhất là bạn phải biết ăn uống đúng cách. Việc giảm cân không có nghĩa là bạn bỏ đói mình mà phải đảm bảo chế độ ăn kiêng nhưng vẫn có đầy đủ các chất dinh dưỡng. Mỗi loại thực phẩm bạn ăn vào cơ thể sẽ dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe khác...
Trong khi có những người luôn lo lắng về vòng 1, vòng 2 thì lại có người đặc biệt quan tâm tới vòng 3 của mình. Không phải ai sinh ra cũng may mắn có vòng 3 quyến rũ như ý. Nhưng cũng như vòng 1, vòng 2, nếu bạn biết cách chăm sóc và quan trọng nhất là tập luyện đúng thì chắc...
