Khi tới phòng tập thể dục, hầu hết mọi người sẽ tập trung vào những nhóm cơ chính, cho dù đó là các bài tập gánh tạ (squat) để tăng cường sức mạnh cơ mông hay phát triển cơ nhị đầu (cơ bắp tay). Nhưng có thể bạn đã bỏ qua một bộ phận cơ thể và làm như vậy chỉ khiến bạn tăng...
Tắm gội là một việc làm đơn giản, quen thuộc đến nỗi chúng ta thường không nghĩ quá nhiều tới nó. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe thì bạn cũng cần phải chú ý đến một số lỗi sai trong việc tắm gội. Bởi nếu chỉ tắm qua loa hay "ngâm" cả tiếng đồng hồ... thì cũng đều có thể là...
Giảm cân luôn là đề tài muôn thuở của giới trẻ, và thực sự nó rất khó khăn với nhiều người. Đặc biệt, có người còn tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm túc, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên nhưng thành quả thu lại vẫn chỉ là con số 0. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này...
Bất kỳ cô nàng nào cũng đều mong muốn sở hữu được chiếc bụng phẳng lì cùng đôi chân thon dài, săn chắc. Nhưng điều này còn phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt và tập tành hàng ngày của bạn.Nếu bạn không có nhiều thời gian tập luyện thì trước khi đi ngủ, chỉ cần triển nhanh 3...
Không chỉ hướng dẫn lộ trình tự tập luyện bài bản, các dòng sản phẩm Galaxy Watch5 series còn có thể đưa ra các chỉ số quan trọng giúp người dùng cân đối thời gian tập luyện, chế độ ăn uống hợp lý, hứa hẹn trở thành "người bạn" đồng hành lý tưởng. Đặc biệt, Galaxy Watch5 Pro...
Chỉ còn khoảng 1 tuần nữa là một năm mới sẽ lại về, đem theo bao hi vọng và dự định mới. Đây là khoảng thời gian nhà nhà người người đều hết sức bận rộn, nhất là đối với chị em phụ nữ. Sự bận rộn ấy khiến chị em thường quên mất phải tập luyện chăm chỉ và tất nhiên bạn chẳng...
Mỗi người trong chúng ta đều mong có được một cuộc sống trường thọ và cơ thể khỏe mạnh. Thực tế, buổi sáng là thời điểm quan trọng để duy trì sức khỏe vì chúng ta vừa trải qua một giấc ngủ dài, cơ thể cần được khởi động để bắt đầu một ngày mới.Theo Kknews, khoảng thời gian...
Có lẽ nhiều người sẽ không biết đến Vera Wang, nhưng hẳn những ai làm trong lĩnh vực thiết kế trang phục đã nghe nói về thương hiệu váy 1 hàng đầu của bà - VERAWANG. "Góa phụ đen" Scarlett Johansson, Lady Gaga và siêu mẫu Hailey Baldwin - bà xã Justin Bieber đều là những...
Sử dụng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện là cách tốt nhất giúp điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Chỉ cần thiếu đi một trong ba việc trên thì việc điều trị căn bệnh này trở nên khó khăn và phức tạp hơn.Vì vậy, với những người bị bệnh tiểu đường, ngoài việc uống...
Một trong các nguyên nhân dẫn đến điều này có thể do bạn lựa chọn thời gian chưa phù hợp để luyện tập trong ngày. Có 2 mốc thời điểm trong ngày vô cùng lý tưởng cho việc thể dục thể thao giảm cân, giữ dáng.1. 7 giờ sángHiện nay, việc dậy sớm để tập luyện thể dục khá phổ biến...
Ngày nay, rất nhiều người tìm đến những phòng tập và lập ra cho mình các chương trình tập luyện với đủ mục tiêu từ giảm cân, lên cơ bắp, hay khỏe mạnh hơn, thậm chí có thể chỉ là tập theo nhu cầu của cơ thể. Tập luyện là quá trình lâu dài, và nhiều người cho rằng, việc tập...
Giới văn phòng từ lâu đã không còn quá xa lạ với phương pháp leo cầu thang trong mỗi giờ nghỉ để giúp giảm mỡ thừa và tăng thời gian vận động cơ thể. Thực tế, hiệu quả đốt cháy chất béo của việc leo cầu thang để giảm cân có thể tốt hơn gấp 3 lần so với việc đi bộ thông...
Chúng ta đều biết rằng sự kết hợp hợp lý giữa chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục, thể thao có thể giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại. Nhưng bạn có biết rằng thói quen vào buổi sáng của mình lại có sự ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng hay không? Nếu đang có một số...
Mari đã phải vật lộn với cân nặng của mình suốt cả cuộc đời. Ngay từ khi 6 tuổi, bác sĩ nhi khoa đã khuyên mẹ cô nên kết hợp cho cô chế độ ăn kiêng và tập thể dục hàng ngày. Mất con, trầm cảm và tăng cânTừ thời niên thiếu đến khi trưởng thành, Mari luôn phải đối mặt với những...
Chơi với võng lụaTan giờ làm, chị Mai Hương (30 tuổi, Cầu Giấy- Hà Nội) phóng xe thẳng đến phòng tập gần cơ quan. Các thành viên lớp học yoga bay của chị đã có mặt gần đủ, chào nhau cười nói rôm rả. Thay xong bộ đồ tập, chị bắt đầu khởi động cùng mọi người.Với nhiều tác dụng...
Vào những ngày tiết trời chuyển mùa có mưa phùn gió lạnh như hiện nay, nhiều chị em sẽ rơi vào tâm lý lười biếng việc tập luyện. Thay vì dậy sớm một chút để tập luyện giữ dáng, chúng ta thích vùi mình vào chăn mỏng mỏng ấm ấm như muốn lưu giữ lại cả hơi ấm mùa thu. Chúng ta...
Cứ mỗi khi thay đổi thời tiết, điển hình là trong tiết trời hanh khô, nắng rát, chúng ta thường phải đối mặt với nhiều loại bệnh liên quan tới da. Trong đó, có một căn bệnh không chỉ gây mất thẩm mỹ trên gương mặt mà còn khiến hội con gái chẳng thể đánh son khi ra ngoài, đó...
