Thực tế, quan niệm "ăn thịt dễ tăng cân, ăn chay giúp giảm " là sai lầm. Ăn thịt không nhất định khiến bạn bị béo, và ăn rau chưa hẳn đem lại hiệu quả giảm cân. Điều này chủ yếu phụ thuộc vào cách bạn ăn, cũng như lượng calo và carbohydrate trong thực phẩm.Ví dụ, bản thân một...
Mỗi năm, chúng ta, nhất là chị em phụ nữ đều vật vã với lịch trình từ sự tận hưởng của kỳ nghỉ lễ sang lời hứa về một khởi đầu mới vào tháng Giêng, xoay quanh những thay đổi chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và mục tiêu giảm cân. Nhưng hãy thành thật mà nói: Những quyết định này...
The Last Empress (Hoàng Hậu Cuối Cùng) đang là bộ phim nhận được nhiều sự quan tâm chú ý. Và đây cũng chính là bộ phim đưa tên tuổi Jang Nara lên một tầm cao mới. Trong bộ phim này, "mỹ nhân hack tuổi" vào vai nữ diễn viên nhạc kịch Oh Sunny. Cô được vị vua đương nhiệm Lee...
Một cô gái người Hàn Quốc tên là Suji từng khổ sở vì chuyện cân nặng của mình. Tuy nhiên, chỉ sau nửa năm, Suji đã quyết tâm giảm cân để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng chuẩn đẹp.@lovely_sziThông qua trang Instagram cá nhân, Suji chia sẻ chế độ ăn uống cũng như các bài tập...
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là cách tốt nhất để cung cấp vitamin cũng như khoáng chất thiết yếu dành cho cơ thể. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn ăn uống đầy đủ hàng ngày thì vẫn sẽ có lúc mắc phải các triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Thay vì phải đến bệnh viện xét...
Thận là là cơ quan bài tiết chính của hệ tiết niệu trong cơ thể với chức năng là lọc máu và các chất thải. Thận sẽ lọc các chất thải và chỉ giữ lại protein, các tế bào máu. Các chất thải được tiết ra, vào dịch lọc để hình thành nên nước tiểu. Thận cũng là một trong các cơ...
Bác sĩ Zuo Xiaoxia, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Trung tâm Y tế Số 8, Bệnh viện Đa khoa PLA (Trung Quốc) cho biết, ngoại hình của phụ nữ phụ thuộc rất nhiều vào thói quen ăn uống.Thực phẩm có thể trở thành mỹ phẩm thiên nhiên giúp chị em có làn da đẹp, vóc dáng trẻ trung hơn....
Chúng ta đều biết rằng sự kết hợp hợp lý giữa chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục, thể thao có thể giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại. Nhưng bạn có biết rằng thói quen vào buổi sáng của mình lại có sự ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng hay không? Nếu đang có một số...
Có thể bạn đã từng nghe qua câu này của nhà thơ Nguyễn Bỉnh Khiêm trong bài thơ Cảnh Nhàn: "Thu ăn măng trúc, đông ăn giá". Miễn bàn về những ý nghĩa sâu xa của câu thơ, nếu chỉ đọc riêng câu thơ, chúng ta có thể luận ra rằng ý nhà thơ nói đến việc mùa nào thì nên ăn thức...
Trứng – một loại thực phẩm cơ bản, quen thuộc với mọi nhà bếp. Trứng rất dễ nấu, dễ ăn, và chúng có rất nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Nhưng có thể bạn chưa biết trứng đặc biệt tốt cho bạn nếu đang trong quá trình giảm cân, vì những lý do dưới đây.Trứng làm bạn cảm...
Tuy nhiên, nếu đúng như lời đồn, chắc hẳn sẽ không có chuyện 35% người Mỹ tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống đậu nành ít nhất một lần/ tuần. Báo cáo đánh giá tiêu dùng được ghi nhận bởi Hội đồng đậu nành Hoa Kỳ năm 2019.Ngày nay, để người Mỹ loại bỏ đậu nành khỏi chế độ ăn kiêng...
Sức khỏe là vô cùng quan trọng nhưng nếu chúng ta ăn uống không đúng cách thì rất dễ gây hại tới cơ thể của mình. Do đó, việc đảm bảo các bữa ăn lành mạnh sẽ duy trì nguồn năng lượng cho cơ thể về lâu dài.Hiện nay, số người mắc bệnh liên quan đến dạ dày ngày một tăng, trong...
Từ lâu, trứng đã được coi là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là protein. Một quả trứng trung bình có tới 6g protein, 13 vitamin và khoáng chất thiết yếu bao gồm cả choline và vitamin D tốt cho não bộ. Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ năm 2015 đã loại bỏ khuyến...
Dù gan là một trong những bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể nhưng thực tế, nhiều người vẫn không chú ý đến việc bảo vệ sức khỏe lá gan của mình. Họ thường xuyên thực hiện những thói quen xấu, gây ảnh hưởng đến gan như uống rượu, thức khuya, hút thuốc lá, ăn quá no, ăn uống...
Một cô gái người Ấn Độ tên Diksha Singhi (24 tuổi) đã gặp vấn đề trong chuyện kiểm soát cân nặng từ khi còn nhỏ. Khi mới 10 tuổi, Diksha thường bị bố của mình nhắc nhở nên ăn chậm lại vì thức ăn vẫn còn đầy trong miệng của cô. Lâu dần, cô không thể kiểm soát được chuyện ăn...
Từ sau vai diễn Tiểu Long Nữ trong bộ phim Thần Điêu Đại Hiệp (2014), người hâm mộ nhớ đến Trần Nghiên Hy với tạo hình "cô cô" tóc đùi gà, mặt bánh bao nhiều hơn. Sau thành công của vai diễn này, Trần Nghiên Hy còn "nên duyên vợ chồng" cùng Dương Quá (Trần Hiểu) và trở thành...
Là một bông hoa nở muộn của điện ảnh Hoa Ngữ, ở tuổi 35, Đồng Dao bắt đầu tỏa sáng với vai diễn Cố Giai trong "30 Chưa Phải Là Hết". Suốt những năm tháng thanh xuân, Đồng Dao chỉ được biết đến là nhân vật phụ mờ nhạt với ồn ào đời tư hay chuyện từng là nạn nhân bạo hành gây...
Không uống nướcCơ thể của chúng ta sau một đêm ngủ dậy sẽ cần bổ sung nước ngay để giúp thanh lọc cơ thể. Do đó, nếu bạn bỏ qua thói quen uống nước vào sáng sớm sau khi ngủ dậy sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, dễ cáu gắt, uể oải, da khô nứt và cơ thể dễ tích trữ mỡ hơn. Vậy nên,...
Có lẽ nhiều người sẽ không biết đến Vera Wang, nhưng hẳn những ai làm trong lĩnh vực thiết kế trang phục đã nghe nói về thương hiệu váy cưới hàng đầu của bà - VERAWANG. "Góa phụ đen" Scarlett Johansson, Lady Gaga và siêu mẫu Hailey Baldwin - bà xã Justin Bieber đều là những...
Yumcast là cô nàng streamer xứ Hàn đang sở hữu tới 805k người đăng ký trên kênh Youtube riêng và 119k người theo dõi trên trang Instagram cá nhân. Trước đó, cô nàng chia sẻ tình trạng sức khỏe bản thân vốn không được tốt do bị rối loạn hormone. Điều này khiến cân nặng của...
Giảm cân ăn kiêng là chủ đề mà hầu hết các bạn gái đều quan tâm với mong ước có thân hình thon thả, đúng chuẩn. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn kiêng nào được chia sẻ trên mạng xã hội cũng đều khoa học và phù hợp. Do đó, việc trải nghiệm chế độ ăn kiêng của người khác cũng là...
Dàn mỹ nhân Hàn vốn vô cùng chú trọng đến việc giảm cân, giữ dáng. Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn uống của sao Hàn cũng được quan tâm. Trong bữa sáng – bữa ăn quan trọng giúp bổ sung năng lượng cho cả 1 ngày dài hoạt động, sao Hàn sẽ ưu tiên cho những món ăn vừa giúp no...
Ngoài việc tập luyện đều đặn thì những cô nàng đang muốn giảm cân đều quan tâm rất nhiều đến các chế độ ăn uống hàng ngày. Theo đó, họ thường tìm đến những chế độ ăn kiêng kham khổ nhằm giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, điều này khiến bạn vô tình tự...
Trong show thực tế Running Man thì hình ảnh dữ dội, mạnh mẽ của chàng "Hổ" Kim Jong Kook dường như đã ăn sâu vào lòng người hâm mộ. Ở độ tuổi tứ tuần, "người năng lực" vẫn chứng tỏ body của mình thuộc hàng "cực phẩm" với những lần khoe body cuồn cuộn, săn chắc đáng ngưỡng mộ....
Elizabeth Raney (25 tuổi) đang làm trợ lý cho một giám đốc ngân hàng ở bang Missouri (Mỹ). Cô từng có thời điểm cán mốc 122kg và thường bị bạn bè trêu chọc vì thân hình quá khổ của mình. Hồi Elizabeth còn học cấp 3, cô tham gia vào đội cổ vũ của trường nhưng lại thường xuyên...
Cứ mỗi khi thay đổi thời tiết, điển hình là trong tiết trời hanh khô, nắng rát, chúng ta thường phải đối mặt với nhiều loại bệnh liên quan tới da. Trong đó, có một căn bệnh không chỉ gây mất thẩm mỹ trên gương mặt mà còn khiến hội con gái chẳng thể đánh son khi ra ngoài, đó...
Ngày nay, rất nhiều người tìm đến những phòng tập và lập ra cho mình các chương trình tập luyện với đủ mục tiêu từ giảm cân, lên cơ bắp, hay khỏe mạnh hơn, thậm chí có thể chỉ là tập theo nhu cầu của cơ thể. Tập luyện là quá trình lâu dài, và nhiều người cho rằng, việc tập...
Mari đã phải vật lộn với cân nặng của mình suốt cả cuộc đời. Ngay từ khi 6 tuổi, bác sĩ nhi khoa đã khuyên mẹ cô nên kết hợp cho cô chế độ ăn kiêng và tập thể dục hàng ngày. Mất con, trầm cảm và tăng cânTừ thời niên thiếu đến khi trưởng thành, Mari luôn phải đối mặt với những...
Lựa chọn thực phẩm kỹ lưỡng cho bữa ănNgười Nhật rất cẩn thận và kỹ tính, bằng chứng là họ luôn chú ý đến việc chuẩn bị thực phẩm cho bữa ăn trong ngày. Đồ uống có cồn hay đồ uống chứa caffeine đều được người Nhật hạn chế sử dụng. Ngoài ra, họ còn ít tiêu thụ đồ ăn nhanh như...
Một trong những nỗi khổ khó gọi tên của hội con gái phải kể đến chuyện mỡ thừa cứ chất chứa đầy ở vòng eo. Nguyên nhân thường bắt nguồn từ thói quen ăn uống nhiều đồ dầu mỡ hoặc hay ngồi lâu một chỗ, ít vận động. Để khắc phục vấn đề này, ngoài siêng năng vận động nhiều hơn...
Rụng tóc là vấn đề rất nhiều người gặp phải, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Sử dụng dầu gội, sữa tắm và các sản phẩm tóc bằng hóa chất không phải là nguyên nhân duy nhất dẫn tới hiện tượng này. Một khía cạnh khác có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của tóc là chế độ dinh dưỡng hàng...
Bông cải xanh là loại rau khá quen thuộc với chúng ta, đặc biệt là trong mùa đông. Những bông cải nhỏ xinh này có hương vị thơm ngon và được nhiều người yêu thích, ngoài ra chúng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Bông cải xanh giàu vitamin, khoáng...
Nếu không phát hiện bệnh kịp thời, nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe con người.Do đó, tốt nhất là nên phòng bệnh. Hiện nay, ngày càng nhiều người mắc bệnh sỏi thận, nguyên nhân chủ yếu liên quan đến 4 loại thuộc phẩm quen thuộc trong cuộc sống, đặc...
Uống nước cũng cần đúng cách, đúng thời điểm mới có lợi cho sức khỏe. Sau đây là 9 thời điểm tốt nhất để uống nước mà ai cũng nên biết: 1. Khi bạn cảm thấy đóiBạn có thể cảm thấy thực sự khát. Hầu hết mọi người không nhận ra rằng họ thực sự khát khi cơn đói đang ập đến. Bộ...
Nhiều cô nàng ao ước có được một bộ ngực căng đầy, quyến rũ nhưng nếu không biết cách chăm sóc thì vòng 1 sẽ ngày càng chảy xệ, thiếu cân đối. Đặc biệt, có một số loại thực phẩm còn gián tiếp gây ảnh hưởng tới kích cỡ "núi đôi" và dễ gây ra các bệnh về vú mà phái nữ không nên...
"Cái răng cái tóc là góc con người" nhưng nếu không biết cách chăm sóc tóc đúng cách thì chắc chắn mái tóc của bạn sẽ không thể khỏe mạnh được. Dưới đây là một số thói quen giúp mái tóc nhanh dài và óng ả hơn mà bạn nên áp dụng ngay.Không buộc tóc quá chặtNếu thường xuyên có...
Virus thì rất nham hiểm, hệ miễn dịch lại quá phức tạp và loằng ngoằng! Hệ thống miễn dịch là gì?Hệ thống miễn dịch vốn dĩ phức tạp và rất loằng ngoằng. Chúng gồm một mạng lưới các tế bào và phân tử phức tạp, tương tác lằng ngoằng giúp bảo vệ chúng ta khỏi các mầm bệnh nguy...
Nhiều người ban đầu sở hữu khuôn mặt không lớn lắm, nhưng càng ngày khuôn mặt càng trở nên tròn và lớn hơn. Điều này phần lớn xuất phát từ chế độ ăn uống hằng ngày gây ảnh hưởng đến lượng mỡ trên mặt. Tuy nhiên, những hành động mà mọi người vẫn làm hằng ngày cũng có thể là...
Chuyện tăng, giảm cân luôn là vấn đề được nhắc đi nhắc lại trong câu chuyện của các bạn trẻ thời nay. Bởi bất kỳ ai cũng đều mong muốn sở hữu được một body săn chắc, khỏe mạnh. Và không riêng gì hội con gái, các bạn nam cũng rất chú trọng tới ngoại hình của mình để luôn hoàn...
Thực sự chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Một số loại thực phẩm sẽ làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn những loại khác. Khi lượng đường trong máu tăng nhanh, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone gọi là insulin. Quá nhiều insulin trong máu có thể khiến các...
