Nguyên tắc giảm cân bằng hoa quả (trái cây) vẫn đảm bảo cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu với lượng calo thấp. Đây cũng chính là yếu tố giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Thay vì nhịn ăn khổ sở, hãy bổ sung các loại hoa quả dưới đây vào...
Hay bỏ bữaĐừng nghĩ rằng, cứ chăm bỏ bữa là có thể xuống cân nhanh chóng. Bởi lẽ, việc bỏ bữa thường xuyên khiến bạn có cảm giác thèm ăn và muốn ăn nhiều hơn bình thường. Do đó, hãy sửa ngay thói quen này để tránh gặp phải tình trạng tăng cân đột ngột.Chế độ ăn uống thiếu...
Đu đủ là loại quả quen thuộc với người Việt. Thông thường, mọi người chỉ thưởng thức phần thịt quả thơm ngon, còn loại bỏ phần hạt. Song thực tế, hạt đu đủ cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ người sử dụng. Theo Express, hạt đu đủ có chứa flavonoid, tannin, đường...
