Hợp đồng tình yêu

Tiếng Việt

English

日本語

한국어

中文

繁體中文

Tiếng Việt

English

日本語

한국어

中文

繁體中文

Từ khóa: "bài tập cho cơ bụng" - 2 kết quả

7 ngày siết mỡ bụng để sexy theo HLV Hana Giang Anh: Những bài tập và chế độ ăn uống trong ngày thứ 5

Nói đến chế độ tập luyện siết mỡ bụng nhanh, nhiều người nhắc đến ngay chuỗi bài tập của HLV Hanna Giang Anh. Với riêng HLV, đây là series mà cô rất tâm huyết, và với người tập thì nó là chuỗi động tác đơn giản nhưng có tác dụng thực sự. Vào ngày thứ 5 của lịch trình 7 ngày...

Những sai lầm lớn nhất khiến bài tập plank của bạn trở nên vô tác dụng

Nếu có ai nhắc đến "bài tập dành cho cơ bụng", động tác đầu tiên chúng ta nghĩ đến luôn là plank. Ngoài tác động lên các cơ vùng bụng, plank còn rất hiệu quả trong việc làm săn chắc toàn bộ cơ thể, như các nhóm cơ ở lưng dưới và cơ cánh tay. Tuy nhiên, những ích lợi này chỉ...