Dáng xinh và da cũng phải đẹpĐừng tưởng trào lưu tập gym chỉ nhằm đem lại một vóc dáng chuẩn. Vẻ đẹp khỏe khoắn sexy còn thể hiện ở nhiều khía cạnh khác mà một trong số đó là làn da: Một làn da mịn màng, sạch mụn, căng bóng và đều màu sẽ khiến bạn trong tươi tắn và hấp dẫn...
Có thể nói, vòng eo thon gọn luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của mọi cô gái. Ai cũng mong muốn có một vòng eo lý tưởng, và việc tập thể dục là giải pháp hiệu quả nhất để đạt được điều này. Tuy vậy, đối với những người thuộc "hội lười", thì tập thể dục thường...
Tác dụng "thần thánh" của bài tập bật nhảy Jumping JacksNằm trong top các bài cardio cường độ cực cao và hiệu quả nhanh, Jumping Jacks là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân tại nhà cho người không chuyên. Với kĩ thuật rất đơn giản, nhưng nó làm tăng nhịp tim nhanh chóng, bơm máu...
Đôi khi chỉ là những động tác đơn giản, nhưng nếu duy trì thực hiện đều đặn mỗi ngày, chị em sẽ nhận về rất nhiều lợi ích từ vóc dáng đến nhan sắc, làn da của mình. Và đây là một trong những động tác, không hề đồ mồ hôi hay vất vả tập luyện vẫn giúp các chị em siết mỡ bụng,...
Dạo gần đây, khi lướt nhẹ qua story Instagram của hội mỹ nhân Việt thì hình ảnh sân golf bỗng hiện lên rất nhiều. Có vẻ như golf đã trở thành bộ môn hot, thu hút được sự chú ý lớn từ những người đẹp miền Bắc. Ngày xưa thì sang chảnh là phải check-in với siêu xe hay đồ hiệu,...
Bạn ăn kiêng khắt khe, nhưng mỡ bụng mãi không chịu giảm? Bạn điên cuồng tập luyện nhưng béo bụng vẫn hoàn béo bụng? Nếu đã cố gắng hết sức nhưng đám mỡ bụng đáng ghét vẫn "dậm chân tại chỗ" thì rất có thể, bạn đang phạm phải một vài sai lầm phổ biến sau.Tập luyện quá...
Đám cưới là ngày trọng đại nhất của mỗi người, đặc biệt là phụ nữ. Đây là thời khắc họ khoác lên mình chiếc váy cưới lộng lẫy và xinh đẹp nhất. Bởi thế, để chuẩn bị cho tiệc cưới Hoàng gia của mình, Công nương Meghan Markle đã lên kế hoạch cho chế độ dinh dưỡng và những bài...
Tập thể dục thường xuyên là một cách rất tốt để giảm cân, tuy nhiên, nếu không có đủ thời gian tập luyện hàng ngày thì bạn có thể áp dụng một số mẹo giảm cân trước khi ngủ sau đây.Mỗi tối, bạn chỉ nên ăn một bữa thật nhẹ nhàng và cần tránh ăn nhiều thứ trước khi đi ngủ. Bởi...
Thử thách Run From Home tiếp tục gọi tên Karik, Ninh Dương Lan Ngọc và "anh cả" Trường Giang của Running Man Vietnam mùa 2 - Chơi Là Chạy.Nhận lời thử thách của Thúy Ngân, Karik đã chứng minh anh chàng vô cùng tháo vát, đảm đang và siêu "ngầu". Trổ tài làm món mì gói "full...
Chế độ luyện tập thể hình của các "thiên thần" nhà Victoria’s Secret luôn là chủ đề thu hút nhờ tính hiệu quả và khoa học của nó. Thay vì "dính chặt" vào các bài tập bụng truyền thống như gập bụng hoặc hít đất, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những động tác sáng tạo lẫn hiệu...
Yeoli là một nữ huấn luyện viên thể hình và vận động viên thể thao đa năng rất được yêu thích tại Hàn Quốc. Cô thường xuyên quay các video về những bài tập thể dục cho sức khoẻ vô cùng đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả cao.Bằng việc khuyến khích giới trẻ vận động lành mạnh...
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình giảm cân nhờ vào thời tiết ấm áp và hoạt động ngoài trời nhiều hơn. Ngoài ra, việc ăn uống lành mạnh với các món nhẹ nhàng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân, các chị em hãy lên dây cót tinh thần tập luyện mỗi ngày để đẩy nhanh...
Ravon tâm sự: “Tôi sinh ra với một cơ thể không khỏe mạnh, bị hạn chế về thể chất, cả tuổi thơ gắn liền với bệnh viện. Cột sống của tôi yếu hơn so với người bình thường. Trải qua nhiều lần phẫu thuật, lưng của tôi bị tổn thương nghiêm trọng". "Chính vì lẽ đó tôi luôn phải...
Để ngoại hình của mình luôn thon gọn và tràn đầy sức sống, phụ nữ luôn tìm đủ mọi cách thức để giảm cân. Tuy nhiên, có một số người dù ăn kiêng cỡ nào cũng không thể gầy đi, thậm chí là còn có xu hướng mập ra. Theo Alex Maliekal - bác sĩ kiêm chuyên gia tư vấn sức khỏe tại...
Laura Scurr (15 tuổi) sống tại Whitley Bay (Anh) có một nỗi ám ảnh về vấn đề cân nặng từ năm 13 tuổi. Trong năm học đó, Laura thường xuyên bị bạn bè cùng lớp trêu chọc vì quá béo. Do đó, cô nàng đã có ý định giảm cân bằng cách nhịn ăn để thoát khỏi cảnh bị bạn bè cười...
