Bên cạnh các loại thịt hay rau xanh, trong mâm cơm hàng ngày của các gia đình, để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cũng như tạo sự đa dạng, không thể không nhắc tới các loại cá. Cá được đánh giá là nguồn đạm lành mạnh, dễ dàng phù hợp với mọi đối tượng, chế biến được thành nhiều...
Nhắc đến thực phẩm giàu omega 3 mọi người sẽ thường nghĩ ngay đến cá hồi. Với 2.150 mg omega 3 trong mỗi khẩu phần 100g cùng protein chất lượng cao và nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin D, selen và vitamin B, cá hồi được coi là một trong những thực phẩm giàu chất dinh...
Hệ miễn dịch là một mạng lưới phức tạp gồm tế bào, mô, protein và cơ quan, có mặt ở khắp nơi trong cơ thể. Chúng phối hợp để bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn, virus, nấm hay ký sinh trùng gây bệnh từ môi trường.Theo các chuyên gia y tế, sức khỏe hệ vi sinh vật đường ruột là yếu...
Một số loại thảo dược có thể giúp chống rụng tóc và kích thích mọc tóc bao gồm bồ kết, nha đam, lá dâu tằm, hương thảo, hà thủ ô, tinh dầu bưởi, cây tầm ma, dầu hoa hồng… Ngoài ra, các loại thảo dược như trà xanh, lá ổi, và hoa dâm bụt cũng có thể hỗ trợ giảm rụng tóc và nuôi...
Theo y học cổ truyền, rau dền có vị ngọt, tính hàn, quy kinh can, đại tràng và bàng quang. Công dụng chính gồm thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, thông đại - tiểu tiện.Nhiều cổ thư y học Trung Quốc đều ghi nhận công dụng của các loại dền từ điều trị kiết lỵ, lợi tràng, đến...
Từ lâu, cá đã được biết đến là nguồn thực phẩm lành mạnh, cung cấp protein chất lượng cao và axit béo omega-3 tốt cho sức khỏe. Các chế độ ăn uống lành mạnh đều khuyến khích mọi người nên ăn cá khoảng 2 lần/tuần.Cá ngừ lọt top 10 loại cá tốt nhất thế giớiKhi nhắc đến cá giàu...
Với mức sống ngày càng được cải thiện, mọi người bắt đầu theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Thông thường, mọi người sẽ chọn ăn một số loại rau củ quả tốt cho sức khỏe, nhưng thịt cũng là một phần quan trọng không thể bỏ qua. Các loại thịt truyền thống thường là thịt lợn,...
Dưới đây là danh sách những loại rau củ được cảnh báo không nên mua trong tiết trời nóng đỉnh điểm:1. Cải thảoLoại cải thảo nhỏ được đóng túi và bày bán rộng rãi là một trong những món ăn phổ biến. Nhưng vào mùa hè, đây lại là mặt hàng có tỷ lệ hư hỏng cao. Rau dễ bị úng ở...
Mỗi năm, Tổ chức Môi trường EWG (Mỹ) công bố danh sách Clean Fifteen gồm 15 loại trái cây và rau củ có hàm lượng dư lượng thuốc trừ sâu thấp nhất. Dựa trên kết quả phân tích hơn 53.000 mẫu sản phẩm, danh sách năm 2025 đã vinh danh măng tây ở vị trí thứ 7. Theo chuyên trang y...
