Pilates là một hình thức tập thể dục và điều hòa cơ thể do Joseph Pilates phát triển vào đầu thế kỷ 20. Pilates được hiểu là chuỗi các bài tập phối hợp giữa chuyển động và hơi thở nhằm vận động những cơ nhỏ hơn và ổn định sâu hơn trong cơ thể.Dưới đây là những tác dụng của...
Đám cưới là ngày trọng đại nhất của mỗi người, đặc biệt là phụ nữ. Đây là thời khắc họ khoác lên mình chiếc váy cưới lộng lẫy và xinh đẹp nhất. Bởi thế, để chuẩn bị cho tiệc cưới Hoàng gia của mình, Công nương Meghan Markle đã lên kế hoạch cho chế độ dinh dưỡng và những bài...
Thông tin Hoa hậu Kỳ Duyên đăng quang Hoa hậu lần thứ 2 sau 10 năm đội vương miện lần đầu tiên khiến nhiều người vô cùng ngưỡng mộ. Người ta nói, người con gái đẹp nhất ở độ tuổi còn 18, đôi mươi nhưng Kỳ Duyên đã chứng minh đẳng cấp của mình. Dù có nhiều hơn 10 tuổi so với...
Trương Dư Hi là mỹ nhân từng gây ồn ào khi công khai hẹn hò với thiếu gia giàu nhất Trung Quốc - Vương Tư Thông. Cô nổi tiếng là một nữ diễn viên trẻ, có nhan sắc nổi trội trong làng giải trí Hoa Ngữ. Sau thành công từ bộ phim Nàng Công Chúa Tôi Yêu, gần đây Trương Dư Hi lại...
Nằm ở độ cao 678 mét so với mực nước biển, núi Gele là nơi tụ tập của những người đam mê thể thao và thể hình. Không chỉ sở hữu khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, nơi đây còn được trang bị những thiết bị dụng cụ tập thể dục đặt trong công viên cho những ai muốn tập thể hình và...
Không quá khi nói nàng WAG Doãn Hải My - bà xã hậu vệ Đoàn Văn Hậu - hiện là mẹ bầu hot nhất nhì làng bóng đá Việt. Mỗi lần Doãn Hải My xuất hiện đều khiến dân tình trầm trồ không ngớt bởi phong độ nhan sắc của Top 10 Hoa hậu Việt Nam 2020 không hề sụt giảm dù Hải My đang ở...
Để cải thiện vòng bụng và vòng 3, động tác đầu tiên mà các chị em nghĩ đến chắc chắn là gập bụng và squat. Nhìn thì có vẻ đơn giản nhưng gập bụng là một động tác khá nặng và tốn sức; trong khi squat dễ khiến bắp đùi to hơn nếu tập không đúng cách.Với bụng và mông, vẫn có...
Ai cũng có những nhược điểm về vóc dáng và muốn được cải thiện nhưng nhìn chung nỗi niềm mà các chị em đau đáu nhất vẫn là vòng bụng thiếu thon gọn. Thật sự khổ tâm khi vùng bụng lại là nơi dễ tích mỡ nhất nhưng lại khó giảm nhất. Đặc biệt là với các chị em văn phòng ngồi...
Vấn đề về mỡ bụng "bám trụ" quanh năm suốt tháng, không kể mùa hè hay mùa thu, vậy nên chuyện giảm mỡ bụng luôn là một trong những điều mà các chị em luôn đau đáu. Mỡ bụng tích tụ không phải một hai ngày nên đương nhiên không thể tập tành hay ăn uống trong vài ngày là có thể...
Mặc dù bạn đã áp dụng chế độ ăn nghiêm ngặt cùng với việc luyện tập thường xuyên nhưng quá trình giảm cân vẫn chưa đạt hiệu quả như mong đợi? Rất có thể, bạn đã mắc những sai lầm khi giảm cân dưới đây. Hãy tìm hiểu xem chúng là gì và nhanh chóng có biện pháp khắc phục kịp...
Hè đến cũng là lúc đường đua bikini và crop top được “khai pháo”, người người nhà nhà rủ nhau khoe triệt để đường cong đốt mắt người xem. Vòng eo săn chắc và thon gọn là yếu tố quan trọng nhất, là động lực giúp chị em đứng dậy thể dục ngay và luôn. Tuy nhiên, mỡ bụng dưới...
Với công việc là một người mẫu, Hailey vẫn thường xuyên Eat Clean và tập luyện để giữ dáng. Ngoài Eat Clean, "bà Bieber" tương lai còn thực hiện chế độ detox trước những dịp đặc biệt như New York Fashion Week. Trái ngược với vẻ xuề xòa của Justin Bieber, Hailey lại sở hữu vóc...
