Nói đến chế độ tập luyện siết mỡ bụng nhanh, nhiều người nhắc đến ngay chuỗi bài tập của HLV Hanna Giang Anh. Với riêng HLV, đây là series mà cô rất tâm huyết, và với người tập thì nó là chuỗi động tác đơn giản nhưng có tác dụng thực sự. Vào ngày thứ 5 của lịch trình 7 ngày...
Theo: https://kenh14.vn/de-ap-dung-che-do-eat-clean-dung-cach-dung-bo-qua-nhung-quy-tac-nay-201808182318437.chn
Khoảng 1 tháng trước, Châu Bùi đã hé lộ rằng mình chuẩn bị chuyển sang chế độ ăn tới 90% là rau xanh. Sau khi thử nghiệm chế độ ăn này, Châu Bùi dần cảm thấy sức khỏe và tâm trí trở nên minh mẫn, tỉnh táo hơn rất nhiều. Châu Bùi cho biết, cô tăng lượng rau xanh và hoa quả lên...
Nếp nhăn là hệ quả tất yếu khi phụ nữ bước vào giai đoạn lão hóa. Tuy nhiên, không ít bạn gái phải chịu "thảm cảnh" tuổi mới đôi mươi, nhưng trên mặt đã xuất hiện vô số nếp nhăn. Ngoài những tác động đến từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, môi trường sống ô nhiễm… chế độ ăn...
Tập gym để giảm mỡ tăng cơ là mục đích của rất nhiều người. Muốn cơ thể khỏe đẹp hơn với những đường nét quyến rũ, chúng ta cần những bài tập chuyên sâu cho từng nhóm cơ. Nhưng có một sự thật không thể chối cãi là chế độ ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng, chiếm đến 60%, nhất...
Một chiếc bụng phẳng là ước ao của chị em phụ nữ nói chung, dù ở bất cứ độ tuổi nào. Trong đó, mùa hè là thời điểm chúng ta khao khát hơn cả. Nhưng làm thế nào để siết mỡ bụng thành công, sở hữu eo thon con kiến trong thời gian càng sớm càng tốt mà vẫn khỏe mạnh, da vẫn mượt...
Sarah Lindsay là một huấn luyện viên người Anh từng 3 lần tham dự Olympic với thành tích giành về là 1 huy chương vàng châu Âu, 2 huy chương bạc thế giới và vô địch giải trượt băng tại Anh. Hiện tại, cô đang làm PT riêng cho một số ngôi sao tại London. Trước đó, Sarah đã từng...
Có thể nói, vòng eo thon gọn luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của mọi cô gái. Ai cũng mong muốn có một vòng eo lý tưởng, và việc tập thể dục là giải pháp hiệu quả nhất để đạt được điều này. Tuy vậy, đối với những người thuộc "hội lười", thì tập thể dục thường...
Để ngoại hình của mình luôn thon gọn và tràn đầy sức sống, phụ nữ luôn tìm đủ mọi cách thức để giảm cân. Tuy nhiên, có một số người dù ăn kiêng cỡ nào cũng không thể gầy đi, thậm chí là còn có xu hướng mập ra. Theo Alex Maliekal - bác sĩ kiêm chuyên gia tư vấn sức khỏe tại...
Chạy quá nhanh khi mới bắt đầuKhi mới bắt đầu chạy, bạn đừng nên dồn hết sức lực để chạy thật nhanh và xa. Điều này không hề tốt cho sức khỏe và còn khiến cơ thể của bạn bị mất nước nhanh hơn. Thay vì chạy quá nhanh khi mới bắt đầu, bạn nên khởi động với nhịp chạy chậm từ từ,...
Với công việc là một người mẫu, Hailey vẫn thường xuyên Eat Clean và tập luyện để giữ dáng. Ngoài Eat Clean, "bà Bieber" tương lai còn thực hiện chế độ detox trước những dịp đặc biệt như New York Fashion Week. Trái ngược với vẻ xuề xòa của Justin Bieber, Hailey lại sở hữu vóc...
Laura Scurr (15 tuổi) sống tại Whitley Bay (Anh) có một nỗi ám ảnh về vấn đề cân nặng từ năm 13 tuổi. Trong năm học đó, Laura thường xuyên bị bạn bè cùng lớp trêu chọc vì quá béo. Do đó, cô nàng đã có ý định giảm cân bằng cách nhịn ăn để thoát khỏi cảnh bị bạn bè cười...
Ngày 8/5, một chủ đề ngỡ bình thường là "Văn phòng luân phiên mời trà sữa khiến tôi ngộp thở" bất ngờ trở thành đề tài nóng và đạt vị trí số 1 trên bảng tìm kiếm hot search của Weibo tại Trung Quốc, nhận được sự đồng cảm lớn từ cộng đồng mạng nước này. Câu chuyện xoay quanh...
Khoảng 1 tháng trước, Châu Bùi đã hé lộ rằng mình chuẩn bị chuyển sang chế độ ăn tới 90% là rau xanh. Sau khi thử nghiệm chế độ ăn này, Châu Bùi dần cảm thấy sức khỏe và tâm trí trở nên minh mẫn, tỉnh táo hơn rất nhiều. Châu Bùi cho biết, cô tăng lượng rau xanh và hoa quả lên...
Hay bỏ bữaĐừng nghĩ rằng, cứ chăm bỏ bữa là có thể xuống cân nhanh chóng. Bởi lẽ, việc bỏ bữa thường xuyên khiến bạn có cảm giác thèm ăn và muốn ăn nhiều hơn bình thường. Do đó, hãy sửa ngay thói quen này để tránh gặp phải tình trạng tăng cân đột ngột.Chế độ ăn uống thiếu...
Châu Bùi từ lâu đã là cái tên nổi tiếng trong cộng đồng gymer và luôn là cô nàng hot girl đi tiên phong những xu hướng thời trang không chỉ đẹp mà còn "cực độc" và "cực chất". Nếu chăm theo dõi những story hay những hình ảnh đời thường được Châu Bùi update hàng ngày trên...
Nhiều cô nàng dù có 3 vòng hoàn hảo nhưng lại rất tự ti với phần đùi hơi quá khổ, cục mịch của mình. Mỡ đùi không thể tự triệt tiêu mà bạn cần áp dụng một số phương pháp tập luyện ở vùng đùi mới giúp phần mỡ tiêu tan được. Thế nhưng, nếu quá bận rộn với công việc hàng ngày và...
Tuổi dậy thì là lứa tuổi có nhiều sự thay đổi cả về tâm lẫn sinh lý. Chỉ một lý do nhỏ cũng có thể dẫn đến những hành động dại dột của các em. Mới đây, vụ việc thương tâm xảy ra đối với một thiếu nữ 15 tuổi ở Malaysia đã khiến dư luận nước này rúng động. Đó cũng là bài học để...
Qua trường hợp này, bác sĩ nhắc nhở những lưu ý để các tay vợt biết tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân.Theo TS. BS Hoàng Minh Đức, Khoa Khám bệnh theo yêu cầu 1C, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, khi cơ thể hoạt động với cường độ cao như tập thể dục thể thao quá sức có thể làm tăng...
Vừa ra mắt bố mẹ vợ đã... ăn gianVài năm trước, khi nghe con gái tên Trần Vĩnh Hằng nói đang yêu Witchaya Chanta Atipong (28 tuổi), một chàng trai người Thái Lan, cô Lê Thị Thanh Vũ (58 tuổi, ở Bến Tre, kinh doanh vật liệu xây dựng và trồng sầu riêng) khá lo lắng vì không...
Không có gì đáng ngạc nhiên khi những thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân cực nhanh hoặc khiến cơ thể tăng cân vù vù. Tuy nhiên, rất có thể bạn vẫn chưa nhận thức được việc nên ăn gì trước hoặc sau khi tập luyện thì mới đạt được hiệu quả giảm cân tối đa. Điều...
Người Việt có nhiều kiểu ăn uống lạ lắm, cũng là vì bản tính tiết kiệm, không muốn lãng phí nên ông cha từ xưa đã nghĩ ra nhiều cách ăn như thế. Cơm trộn “vét nồi” cũng là một kiểu ăn tiết kiệm điển hình. Ấy vậy lại rất ngon và đưa cơm đó.Với người Việt ngày xưa, nhất là...
Gần đây, dân tình mê ăn uống khắp nơi đang truyền tai nhau về một food blogger "mới nổi" nhưng được đánh giá là cực kỳ uy tín. Bởi đã có không ít cư dân mạng đi ăn theo review của food blogger này và phải gật đầu lia lịa và công nhận rằng... ngon thật. Tiếng lành đồn xa, cái...
"Bà mẹ nóng bỏng nhất thế giới" Joleen DiazNếu không biết trước Joleen Diaz (sinh sống ở Bắc California, Mỹ) đã 45 tuổi và có con gái 22 tuổi thì có lẽ nhiều người chỉ ước chừng cô mới ngoài 20 tuổi. Bởi lẽ vẻ ngoài của cô trẻ đến đáng kinh ngạc.Joleen Diaz bắt đầu nổi tiếng...
Người ta thường nói: "Phong thái khi ăn nói lên con người thật". Dù là người nghiêm túc đến đâu thì cũng sẽ "lộ nguyên hình" khi đối diện với một bàn toàn đồ ăn ngon. Thế nên, trong nhiều trường hợp, bạn có thể biết người khác là người như thế nào qua cách họ ăn uống.Phong...
Có thể Việt Nam đã nới lỏng giãn cách xã hội, nhưng ở nhiều quốc gia trên thế giới, người dân vẫn phải ở trong nhà, hạn chế ra ngoài, các nhà hàng, quán ăn uống vẫn đóng cửa và hàng trăm triệu người đang “vật lộn” với căn bếp mỗi ngày để nấu ăn. Với một số người đây có thể là...
Gia đình giáo sư Văn Như Cương là một trong những gia đình nổi tiếng và nhận được nhiều sự yêu mến nhất. Không chỉ bởi giáo sư Văn Như Cương là một nhà giáo mẫu mực và được biết bao thế hệ học trò kính trọng, mà còn bởi tình cảm vô cùng khăng khít giữa các thành viên trong...
Giá rau, củ ở chợ đã tăng gấp đôi, thậm chí là gấp 3, gấp 4 lầnMới đây trên các diễn đàn mạng xã hội cập nhật tình hình về cuộc sống của người dân sau khi cơn bão số 3 Yagi đi qua, câu chuyện giá rau tăng vọt được nhiều người chia sẻ, thu hút lượng tương tác cao.Ảnh minh...
Trong hành trình làm đẹp của phái nữ, collagen luôn được xem là "chìa khóa" để giữ cho làn da trẻ trung, săn chắc và không tì vết. Nhưng thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm đắt tiền hay các loại viên uống chức năng, có một công thức cực đơn giản, dễ làm và lại cực kỳ hiệu...
Thực phẩm cũng giống như một "con dao 2 lưỡi". Nếu bạn thực hiện chế độ ăn lành mạnh, điều độ không chỉ có tác dụng bồi bổ cơ thể mà còn có thể phòng ngừa bệnh tật. Ngược lại, ăn uống không đúng cách có thể gây bệnh, chẳng hạn như ung thư.Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế...
Bên cạnh những nàng dâu may mắn có "mẹ chồng điểm 10" thì vẫn còn biết bao câu chuyện khóc dở mếu dở về mối quan hệ "mẹ chồng - nàng dâu". Nếu không khéo léo và tinh tế, những va chạm trong cuộc sống hàng ngày, những quan niệm khác nhau trong việc ăn uống và nuôi dạy con...
